برامج شد الجسم ونحته
ابني منحنيات قوية وتخلصي من الترهلات بتمارين المقاومة المدروسة.
عن البرنامج
إذا كان هدفك هو جسم مشدود خالٍ من الترهلات (سواء بعد خسارة وزن أو بعد الولادة)، فهذا البرنامج يعتمد بشكل أساسي على تمارين المقاومة التي تقوي العضلات وتشد الجلد.
ماذا يتضمن هذا البرنامج؟
تركيز على تمارين المقاومة
تمارين لنحت الخصر والأرداف
إرشادات لشد الجلد
خيارات للنادي والمنزل
الأسئلة الشائعة
هل البرامج مخصصة للنادي أم للمنزل؟
برامجنا تصمم بناءً على تفضيلك. إذا كنتِ تفضلين المنزل سنضع لك تمارين بوزن الجسم وأدوات بسيطة، وإذا كنتِ في النادي سنستغل الأجهزة المتاحة لكِ.
كيف يتم التواصل مع المدربة؟
يتم التواصل عبر الواتساب وتطبيقنا الخاص للرد على استفساراتك اليومية ومتابعة تقييمك الأسبوعي.
جاهزة للبدء؟
احجزي مقعدك الآن وابدئي رحلة التغيير التي طالما حلمتِ بها مع خطة مبنية خصيصاً لكِ.
تواصل للاشتراك