برامج بناء العضلات
ارفعي من قوتك البدنية وكثافة عظامك وابني كتلة عضلية تبرز جمالك.
عن البرنامج
القوة هي الأنوثة الجديدة. برنامج بناء العضلات مصمم للنساء اللاتي يرغبن في زيادة وزنهن بشكل صحي، أو لمن يبحثن عن القوة البدنية العالية وتكوين عضلي بارز ومشدود.
ماذا يتضمن هذا البرنامج؟
فائض سعرات مدروس
تمارين رفع أثقال متقدمة
زيادة تدريجية في الأحمال
تركيز على الاستشفاء
الأسئلة الشائعة
هل البرامج مخصصة للنادي أم للمنزل؟
برامجنا تصمم بناءً على تفضيلك. إذا كنتِ تفضلين المنزل سنضع لك تمارين بوزن الجسم وأدوات بسيطة، وإذا كنتِ في النادي سنستغل الأجهزة المتاحة لكِ.
كيف يتم التواصل مع المدربة؟
يتم التواصل عبر الواتساب وتطبيقنا الخاص للرد على استفساراتك اليومية ومتابعة تقييمك الأسبوعي.
جاهزة للبدء؟
احجزي مقعدك الآن وابدئي رحلة التغيير التي طالما حلمتِ بها مع خطة مبنية خصيصاً لكِ.
تواصل للاشتراك